Hatha Yoga à Bordeaux

Intervenantes : Emmanuelle Peran et Nadia Akour

Conditions d’inscriptions

À partir de 18 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle

1 séance (matin) par semaine : 325 €

2 séances (matin) par semaine : 375 €

3 séances (matin) par semaine : 415 €

1 séance (soir) par semaine : 325 €

Infos essentielles

Horaires
Se présenter 10 min avant le cours.
Lundi de 9h30 à 11h00.
Lundi de 18h30 à 20h00 (1 an de pratique minimum).
Jeudi de 9h30 à 11h00.
Vendredi de 9h30 à 11h00.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1er étage – Benjamin Millepied (lundi 9h30).
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 2e étage – Namasté (lundi 18h30).
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 2e étage – Benjamin Millepied (jeudi 9h30).
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1e étage – Beyoncé (vendredi 9h30).

Début et fin de saison
Yoga matin : lundi 8 septembre 2025 au vendredi 3 juillet 2026.
Yoga soir : lundi 8 septembre 2025 au lundi 29 juin 2026.

Pendant les périodes de vacances
Hatha yoga (matin) : fonctionnement la 1ère semaine.
Hatha yoga (soir) : fonctionnement la 2e semaine.

Tenue
Vêtements souples et serviette de bain.

Intensité de l’activité
🔥

Le Yoga est un travail sur le corps qui mobilise toutes les dimensions de l’être. Le Hatha est une forme de Yoga qui fait appel au calme et à la concentration, pour créer toutes les conditions propices à la méditation. Les postures effectuées servent à libérer le corps, à en prendre pleinement conscience et possession. Ce travail, couplé à un contrôle de la respiration, permet de se retrouver soi-même, de mieux prendre en compte nos ressentis, d’être en mesure d’écouter son corps et ses besoins.

La lenteur affichée du Hatha Yoga a pour objectif de favoriser ce retour à soi, et de retrouver bien-être intérieur et santé. Face à une vie moderne qui nous disperse, le “Yoga de l’Energie” se présente comme une réponse à notre besoin le plus fondamental : la sérénité de l’esprit liée au bien-être corporel.

Au travers de postures tenues, et d’exercices relaxants, vous sortirez apaisé de ces séances, tout en ayant pris soin de votre corps. Le Hatha Yoga, originellement principalement axé sur le versant spirituel, possède des vertus physiques.

Maintien, respiration et concentration se verront renforcés. Le Hatha Yoga permet aussi de gagner en souplesse et en tonicité grâce aux nombreuses postures qui étirent et renforcent les muscles. D’un point de vue psychologique, le calme retrouvé participe à la diminution et à la bonne gestion du stress, et ainsi à une meilleure qualité de vie, à commencer par un meilleur sommeil.

Cette activité correspond parfaitement à des personnes en quête d’un retour à soi.

En pratiquant régulièrement le Hatha Yoga à l’Union Saint-Jean, la maison de quartier Bordeaux Sud, vous pourrez constater des bienfaits physiques concrets. Les entraînements permettent de développer la force musculaire, d’améliorer la souplesse et la coordination, tout en favorisant une posture équilibrée et une bonne alignement du corps.

Au-delà des bienfaits physiques, les séances offrent une approche holistique1 pour aborder le stress et l’agitation mentale. Grâce à la combinaison de postures, de respiration et de méditation, les pratiquants apprennent à gérer leur stress plus efficacement, ce qui contribue à une meilleure qualité de vie et à un sommeil réparateur.

Les cours de Hatha Yoga à l’Union Saint-Jean Bordeaux s’adressent à toutes les personnes en quête d’un retour à elles-mêmes, qu’elles soient débutantes ou expérimentées dans la pratique du yoga. Chaque cours est adapté pour répondre aux besoins individuels, offrant ainsi une expérience enrichissante à chacun.