Cardio Renfo à Bordeaux

Intervenante : Christèle

Conditions d’inscriptions

À partir de 14 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle : 1 séance par semaine – 230 €

Infos essentielles

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Horaires
Samedi de 10h à 11h.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1er étage – Salle Benjamin Millepied.

Début et fin de saison
Samedi 5 septembre 2026 au samedi 3 juillet 2027.

Pendant les périodes de vacances
Arrêt des activités.

Intensité de l’activité
🔥🔥🔥

Étudiant ? Profitez de -30 % sur simple justificatif !

À prévoir

  • Tenue de sport
  • Serviette
  • Gourde

Matériel

  • Fourni sur place

Le Cardio Renfo, c’est le cocktail explosif qui allie cardio et renforcement musculaire pour un corps tonique et une énergie débordante. Imaginez une séance rythmée par des jumping jacks, des montées de genoux, le tout sur une playlist entraînante et avec le sourire contagieux de Christèle (son instagram @energy_by_chris).

L’objectif ? Améliorer l’endurance, brûler des calories et sculpter le corps en une seule séance dynamique.

  • Brûle des calories : des exercices comme les jumping jacks sollicitent l’ensemble du corps, augmentant la dépense énergétique.

  • Renforce les muscles : les montées de genoux et autres mouvements ciblent les jambes, les abdominaux et les bras, contribuant à un renforcement global.

  • Améliore la coordination : les enchaînements rapides développent la coordination et la réactivité.

  • Boost le moral : l‘effet combiné de l’exercice physique et de la musique dynamisante libère des endorphines, procurant une sensation de bien-être.

Le succès du Cardio Renfo, c’est aussi (et surtout) l’énergie que transmet la coach. Son énergie communicative et sa playlist entraînante transforment l’effort en plaisir. Son approche inclusive et motivante fait du Cardio Renfo une activité accessible à tous, quel que soit le niveau.

Pas besoin d’être sportif aguerri pour commencer ! Le Cardio Renfo est ouvert à tous les niveaux. Vous pouvez ajuster l’intensité des mouvements selon vos capacités, et vous pourrez compter sur Christèle qui vous poussera à vous dépasser dans une ambiance ultra positive. Sa playlist vous fera bouger, même les jours sans énergie ! Que vous cherchiez à retrouver la forme, perdre du poids, ou simplement bouger dans une ambiance conviviale, c’est l’activité parfaite pour un retour au sport… ou un nouveau départ.