Pack Judo & Self Défense à Bordeaux

Intervenant : Michel

Conditions d’inscriptions

De 12 à 18 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle : toutes les séances – 350 €

En attente des prix des licences. Nous vous enverrons un courriel spécifique avec les tarifs 2026-2027. Merci 😊

Infos essentielles

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OU

Écrivez-nous à contact@unionsaintjean.org 😉

Horaires

Judo

  • Mercredi de 14h00 à 15h30 (8/11 ans).
  • Mercredi de 17h00 à 18h30 (12/15 ans).
  • Vendredi de 17h00 à 18h30 (les 2 groupes !)

Self-défense

  • Vendredi de 18h45 à 20h00.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 2e étage – Dojo.

Début et fin de saison
Lundi 7 septembre 2026 au vendredi 2 juillet 2027.

Pendant les périodes de vacances
Fonctionnement la 2e semaine uniquement pour le self défense.

Intensité de l’activité
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À prévoir

  • Tenue de sport
  • Serviette
  • Gourde

Matériel

  • Fourni sur place

À Bordeaux, à deux pas de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean propose un Pack Judo & Self Défense pensé pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer plusieurs disciplines martiales tout en bénéficiant d’un tarif avantageux.

Ce pack permet d’accéder à des cours complémentaires autour du judo, du jujitsu, du jujitsu combat et de la self défense.

L’objectif est simple : développer à la fois la technique, la maîtrise de soi, la condition physique et la capacité à réagir face à des situations concrètes.

Le judo et la self défense partagent de nombreuses valeurs :

  • maîtrise de soi
  • contrôle des mouvements
  • gestion du stress
  • respect de l’autre

Le judo apporte une base technique solide. Les pratiquants développent leur équilibre, leurs déplacements et leur coordination.

La self défense, elle, permet d’apprendre à analyser une situation, réagir rapidement et adopter les bons réflexes.

Ces deux disciplines se complètent naturellement :

  • le judo structure le corps et les déplacements
  • la self défense développe les réactions et l’adaptation

Le résultat : une pratique complète, utile et cohérente.

Le Pack Judo & Self Défense à Bordeaux regroupe plusieurs disciplines :

Judo

Une pratique éducative et technique centrée sur :

  1. les projections
  2. le contrôle
  3. la maîtrise du corps

Jujitsu

Une discipline martiale basée sur :

  • les techniques de défense
  • les immobilisations
  • les déplacements

Jujitsu combat

Une pratique plus intense qui combine :

  • technique
  • cardio
  • dépassement de soi

Self défense

Des apprentissages concrets pour :

  • anticiper
  • éviter
  • réagir efficacement

Cette diversité permet de travailler des compétences complémentaires dans un cadre sécurisé.

Le Pack Judo & Self Défense est une excellente activité physique.

Les entraînements permettent de :

  • améliorer l’endurance
  • renforcer le corps
  • développer la coordination
  • gagner en confiance

Au-delà du physique, les disciplines martiales permettent aussi de travailler :

  • la concentration
  • la gestion des émotions
  • le sang-froid

C’est une pratique complète, autant pour le corps que pour le mental.

Les cours sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants plus avancés.

Chaque discipline est encadrée dans une logique progressive, avec une attention particulière portée :

  • à la sécurité
  • à la pédagogie
  • à la progression individuelle

L’objectif est de permettre à chacun d’évoluer à son rythme, dans un cadre bienveillant et motivant.

  • Pack avantageux pour pratiquer plusieurs disciplines
  • Complémentarité entre judo et self défense
  • Apprentissage technique et pratique
  • Développement de la condition physique et de la confiance
  • Cours accessibles aux débutants comme aux confirmés
  • Encadrement structuré et bienveillant
  • Lieu accessible à deux pas de la gare Saint-Jean

Le Pack Judo & Self Défense à Bordeaux, à l’Union Saint-Jean, est une formule complète pour apprendre, progresser et développer des compétences utiles au quotidien dans un cadre accessible et motivant.