Soft Fitness / Reprise d’activité physique à Bordeaux

Intervenante : Betty

Conditions d’inscriptions

À partir de 18 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle : 1 séance par semaine – 200 €

Infos essentielles

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Horaires
Jeudi de 10h15 à 11h15.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – Rez-de-chaussée – Salle Boussole.

Début et fin de saison
Jeudi 10 septembre 2026 au jeudi 1er juillet 2027.

Pendant les périodes de vacances
Fonctionnement la 1ère semaine.

Intensité de l’activité
🔥

À prévoir

  • Tenue de sport
  • Serviette
  • Gourde

Matériel

  • Fourni sur place

Envie de reprendre une activité physique en douceur, sans stress ni pression ? La Soft Fitness, proposée à l’Union Saint-Jean au 97, rue Malbec 33800 Bordeaux, s’adresse à celles et ceux qui souhaitent bouger tout en douceur et qui sont en pleine reprise d’activité physique. Pratiquée sur chaise ou avec un simple appui, cette activité sollicite l’ensemble du corps sans impact. Posture, mobilité, tonus musculaire, respiration… tout est travaillé, mais toujours avec douceur.

La Soft Fitness est idéale pour retrouver des sensations, améliorer son confort au quotidien et reprendre confiance dans ses mouvements.

Un vrai coup de boost… tout en douceur.

La Soft Fitness à Bordeaux est particulièrement recommandée pour les adultes en reprise d’activité physique mais aussi pour les séniors.

Les exercices sont simples, accessibles et adaptés à chaque niveau. L’objectif n’est pas la performance, mais le bien-être.

Cette pratique permet de :

  • renforcer les muscles en profondeur
  • améliorer l’équilibre et la coordination
  • retrouver une posture plus stable
  • Sans saut, sans impact, sans contrainte : chacun avance à son rythme.

C’est une excellente porte d’entrée pour reprendre une activité régulière, en toute sérénité.

La Soft Fitness est une activité complète, malgré sa douceur.

Les séances permettent de mobiliser le corps dans sa globalité. Les mouvements sont contrôlés, progressifs et respectueux des capacités de chacun.

Les bienfaits sont concrets :

  • amélioration de la mobilité
  • renforcement musculaire doux
  • meilleure circulation
  • diminution des tensions

Au-delà du physique, la pratique agit aussi sur le mental. Elle permet de se détendre, de relâcher le stress et de se reconnecter à soi.

Les cours de Soft Fitness à Bordeaux sont encadrés par Betty, intervenante expérimentée, déjà reconnue pour ses séances d’Actigym’ Sénior.

Son approche est simple : bienveillance, écoute et adaptation.

Chaque séance est pensée pour être accessible, progressive et sécurisée. Betty accompagne chaque adhérent, corrige les postures et veille à ce que chacun pratique dans de bonnes conditions.

Grâce à son expérience, elle sait adapter les exercices en fonction des besoins et des capacités de chacun.

Résultat ? Une pratique rassurante, efficace et agréable.

La Soft Fitness à Bordeaux, c’est aussi un moment de partage.

Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale, sans pression ni jugement. Chacun trouve sa place, avance à son rythme et profite du moment.

On vient pour bouger… mais on reste aussi pour l’ambiance.

C’est un rendez-vous hebdomadaire qui fait du bien, autant au corps qu’à l’esprit.

Située à Bordeaux, à proximité de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean propose un accès simple et pratique.

Les séances de Soft Fitness s’intègrent facilement dans la semaine, avec un rythme adapté.

Une séance par semaine suffit pour ressentir les premiers bénéfices et installer une routine positive.

  • Soft Fitness à Bordeaux accessible à tous les niveaux
  • Activité douce, pratiquée sur chaise ou avec appui
  • Idéale pour les séniors et la reprise d’activité
  • Renforcement musculaire en douceur et amélioration de la mobilité
  • Ambiance conviviale et bienveillante
  • Lieu accessible à deux pas de la gare Saint-Jean (tramway C, D et F — Arrêt Gare Saint-Jean puis 5 min à pied)