Fitness & Gym à Bordeaux

Intervenants : Véronique Brasseur et Guénaël Fichou

Conditions d’inscriptions

À partir de 18 ans

Adhésion à l’association : 35 €

Cotisation annuelle : tous les cours – 275 €
OFFRE SPÉCIALE 🔻 -40% depuis janvier : 165 €

Document à fournir : un certificat médical.

Infos essentielles

Horaires
Gym Énergie 
Mercredi de 11h00 à 12h00 (Guénaël).
Mercredi de 19h00 à 20h00 (Guénaël).
Vendredi de 18h30 à 19h30 cours de Zumba (Véro).
Vendredi de 19h30 à 20h30 (Véro).

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1ère étage – Benjamin Millepied.
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1ère étage – Salle Beyoncé (mer. 11h à 12h)

Début et fin de saison
Mercredi 11 septembre 2024 au vendredi 2 juillet 2025.

Pendant les périodes de vacances
Fonctionnement uniquement la 2e semaine.
Noël : fermeture complète.

Guénaël vous propose une gymnastique tonique alliant des temps d’activités cardiovasculaires et des exercices de renforcement musculaire. Cette méthode s’apparente à des séances de cardio-training ou « cross-fit » permettant une dépense énergétique importante.

Chacun pourra travailler en fonction de ses propres capacités physiques et à son rythme afin de développer ses capacités physiques, cardio-vasculaires et musculaires.

Les séquences musculaires tonifient l’intégralité de la silhouette tout en respectant le placement corporel, tandis que les exercices chorégraphiés vous feront travailler votre système cardio-vasculaire.

Véronique

Si vous êtes à la recherche d’une activité qui vous permettra de vous dépenser pleinement, ce cours est fait pour vous.

Au travers d’exercices rythmés et variés, Véronique vous accompagnera dans le développement de votre coordination, tout en vous aidant à garder la forme et à faire le plein de tonus ! 

De l’énergie à revendre : canalisez-la et prenez soin de votre corps à Bordeaux !

Véronique vous propose aussi un cours de Zumba tous les vendredis, ouvert dès 12 ans. Une séance qui vous permettra de garder la forme, de faire du renforcement musculaire et d’améliorer votre coordination.

Une activité corporelle douce basée sur la réalisation de mouvements lents effectués dans un bon alignement postural avec une prise de conscience du corps perçu dans son ensemble.

Avec des exercices adaptés à une pratique saine et douce, vous pourrez garder la forme et tonifier votre corps en toute simplicité.

Le cours idéal pour améliorer sa perception corporelle, son équilibre, le maintien de sa posture, sa mobilité articulaire, son capital musculaire et sa souplesse.