Le Cardio Boxe est bien plus qu’un simple exercice physique. C’est une expérience complète qui permet la tonification du corps, la perte de poids et des gains en puissance surtout lorsqu’il est associé à d’autres activités sportives.
Pendant votre séance, vous apprendrez à canaliser votre énergie, à vous concentrer sur vos objectifs et à dépasser vos limites.
Une séance de Cardio Boxe typique comprend un mélange d’exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de techniques de boxe. Vous alternerez entre des mouvements rapides et intenses et des périodes de récupération active pour maximiser les résultats de votre entraînement. Associé à d’autre activité sportive, le programme d’entraînement du Cardio Boxe peut servir d’échauffement efficace pour préparer votre corps à l’effort.
En plus des bienfaits physiques, ce sport offre également de nombreux avantages pour la santé mentale. En pratiquant cette activité régulièrement, vous apprendrez à gérer le stress, à améliorer votre concentration et à booster votre confiance en vous. Le Cardio Boxe de l’Union Saint-Jean de Bordeaux est accessible à tous, à partir de 18 ans, votre niveau de forme physique.
Lors de votre séance, vous porterez une attention particulière à l’échauffement de vos mains, poignets, bras et épaules. Avant de pouvoir porter des coups à votre sac de boxe, vous devriez également suivre une petite période d’étirement et de relâchement de muscles.
Tout comme la boxe, le Cardio Boxe sollicite à la fois le haut et le bas du corps, offrant ainsi une séance d’entraînement complète. Il existe de nombreuses variantes d’exercices, ce qui vous permet de personnaliser votre programme en fonction de vos préférences et de vos objectifs.
-40% depuis janvier : 2 séances par semaine – 180 €
