Pilates à Bordeaux
Intervenante : Charlotte Strat
Conditions d’inscriptions
À partir de 16 ans
Adhésion à l’association : 35 €
Cotisation annuelle : 1 séance par semaine : 345 €
OFFRE spéciale
-40% depuis janvier : 207 €
Horaires
Lundi de 18h30 à 19h30.
Jeudi de 12h30 à 13h30.
Jeudi de 18h30 à 19h30.
Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – 2e étage – Séville.
Début et fin de saison
Jeudi 12 septembre 2024 au jeudi 3 juillet 2025.
Pendant les périodes de vacances
Arrêt des activités.
Libérez votre créativité et explorez votre potentiel artistique aux Ateliers de dessin de l’Union Saint-Jean à Bordeaux ! Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos ateliers vous offrent un espace propice à l’expression de soi, à la création et à l’innovation.
Le dessin, un outil puissant d’expression
Le dessin est plus qu’une simple technique artistique, c’est un langage universel qui vous permet de :
- Extérioriser vos émotions et sentiments
- Matérialiser vos idées et concepts
- Développer votre créativité et votre imagination
- Acquérir de nouvelles compétences et aptitudes
- Améliorer votre concentration et votre motricité fine
- Décontraction et bien-être
Comme pour beaucoup d’activités que nous proposons, le dessin et l’illustration sont deux pratiques qui permettent à l’esprit de se relâcher, et au corps de se détendre. Une étude américaine menée en 2016 par l’université de Drexel a montré qu’après 45 minutes de pratique du dessin, les participants avaient vu leur taux de cortisol – l’hormone responsable du stress – diminuer de 75%.
Un bon moyen donc de se reconnecter avec soi-même, et de prendre le temps de se faire du bien. Se concentrer sur ce que vous souhaitez représenter, faire abstraction du reste, voilà une bonne manière de se retrouver, et d’être en phase avec l’instant présent, pour profiter au maximum de ce que l’on fait.
Nos ateliers de dessin se déroulent dans un cadre stimulant et bienveillant, propice à l’échange et à la créativité. Vous pourrez partager votre passion du dessin avec d’autres élèves et bénéficier des conseils et du soutien de nos intervenants.
Pratique physique donc, elle n’en reste pas moins douce : chaque exercice doit être maintenu un certain moment, le temps que le corps assimile les bienfaits de la posture. Le Pilates travaille ainsi sur le maintien général du corps, mais aussi sur la respiration, partie intégrante de l’exercice, et qui accompagne la fluidité et la précision des mouvements. Une bonne gestion du souffle est aussi bonne pour le corps que les postures en elles-mêmes.
La méthode Pilates est riche en exercices variés, ce qui permet à Tatiana MERIAN de s’adapter à tous les niveaux au cours des séances. Les exercices peuvent se pratiquer sur tapis avec ou sans accessoires, renouvelant sans cesse les séances. Chaque cours se décline en une série d’exercices qui varient donc chaque fois, pour une pratique toujours agréable et moins répétitive du Pilates. Vous ne vous lasserez pas de nos séances, où l’accompagnement et le plaisir sont les maitres-mots.
Au fil des sessions, vous pourrez mesurer les bénéfices du Pilates : renforcement global de votre corps, posture corrigée, souplesse accentuée, respiration fluidifiée, articulations renforcées, équilibre et coordination améliorées, … Et un corps qui se sent mieux, c’est un esprit qui est plus heureux. Le Pilates est aussi une activité relaxante. L’esprit s’apaise par un effort sain, le stress diminue par une sérénité corporelle et psychologique. Vous ressortirez calme et détendu de nos séances, ce qui s’en ressentira dans votre vie quotidienne.