Se créer une routine sportive à l’Union Saint-Jean, c’est facile !
Ça y est, les vacances sont définitivement finies, et la rentrée est bien entamée à l’Union Saint-Jean. Les enfants profitent de l’accueil de loisirs, les activités sportives et culturelles sont lancées.
Et qui dit rentrée, dit bonnes résolutions et entrain renouvelé. Le moment idéal pour reprendre une activité sportive, ou culturelle, après la pause estivale.
Mais le plus dur, c’est de tenir la longueur, et d’instaurer une routine à laquelle se tenir. Alors, comment faire pour garder le rythme à l’Union Saint-Jean ?
Bien démarrer l’année et rester motivé !
La chose la plus importante pour être certain d’être motivé toute l’année, et de conserver sa routine sportive, c’est de choisir le bon sport. Eh oui, c’est un conseil bien éculé, mais toujours d’actualité. Si l’on se fait plaisir, automatiquement, on a envie de prolonger l’expérience. Et plus on se fait plaisir, plus on a envie d’être régulier.
A l’Union Saint-Jean, nous proposons 19 activités sportives différentes, 21 activités culturelles, et 6 activités zen & bien-être. Alors, vous le voyez, il y a le choix ! Prenez bien le temps de parcourir les différentes activités proposées pour voir ce qui pourrait vous plaire. Et si vous hésitez, n’oubliez pas que vous pouvez bénéficier d’une séance gratuite de découverte, afin de vous faire un avis lors d’une séance. Il vous suffit de prévenir le professeur lors de votre venue.
Quand vous aurez trouvé l’activité (ou même les activités, soyons fous !) qui vous correspond, vous aurez bien plus envie de suivre les séances régulièrement. Eh oui, c’est le deuxième avantage de vous inscrire à l’USJ : avec des séances hebdomadaires, la régularité s’installe d’elle-même, et plus facilement que si vous souhaitez faire du sport par vos propres moyens.
Et si vous avez peur de ne pas trouver la motivation sur le long terme, essayez de vous trouver un compagnon. A plusieurs, on se soutient mutuellement et l’on motive l’autre dans les périodes de creux (qui arrivent à tout le monde). Et en plus, c’est bien plus amusant !
Le temps me manque, mais l’envie est bien présente …
Il n’est pas toujours facile de trouver le temps de pratiquer une activité sportive ou culturelle. Avec nos séances régulières, vous êtes certain que nous serons là pour vous accueillir. Mais parfois, c’est au niveau des horaires que c’est compliqué.
Bon nombre de nos activités ont lieu en soirée, après les horaires de travail, comme le running, la cardio-boxe, la Self Défense ou encore le Judo & Jujitsu.
Et si vous préférez optimiser votre temps, pourquoi ne pas profiter de votre pause déjeuner pour vous défouler ? En plus d’être excellent pour la santé, cela vous fera gagner du temps.
Il y aura toujours un moment pour que vous puissiez faire votre sport. Le tout, c’est de trouver le bon, et le bon moment.
Et pour compléter votre routine sportive à l’USJ, souvenez-vous que tous les prétextes sont bons pour faire du bien à son corps, et à son moral. Marcher chaque jour un peu, préférer les transports doux à la voiture, il y a milles et unes astuces pour faire un peu d’exercice sans s’en rendre compte. Vous pouvez même faire quelques exercices simples chez vous, pour garder la forme. Découvrez les meilleurs exercices sans accessoires et les exercices pour réveiller ses muscles en douceur que nous vous proposons pour garder la forme.
Mais comment entretenir ma routine sportive avec les enfants ?
Autre difficulté pour maintenir une activité régulière : les enfants. Si vous souhaitez faire du sport en soirée ou le week-end, il faut bien souvent trouver une solution pour les garder. Et si on vous disait qu’eux aussi peuvent avoir leur routine sportive ?
L’Union Saint-Jean propose diverses activités sportives et culturelles pour les enfants, à des horaires adaptés à leur emploi du temps. Et il n’est pas rare que les horaires des activités enfants correspondent aux vôtres. Tout devient alors plus simple ! Pendant que vous les déposer à leurs ateliers, vous pouvez tranquillement aller au vôtre, et repartir ensemble.
Les petits bonus de l’USJ
Comme son nom l’indique, l’USJ est avant tout une maison de quartier. Au-delà du sport, nous avons à cœur de créer un véritable espace de vie collective, où vous pouvez vous retrouver et passer du temps. Depuis plusieurs années, nous sommes engagés dans une démarche écologique, sociale et solidaire, qui fait de notre structure un tiers-lieu. Ce qui signifie que vous pouvez y faire bien plus que du sport.
Profitez-en aussi pour découvrir un nouveau roman avec les boites à lire que nous avons installées un peu partout dans nos locaux. Une bonne occasion de bouquiner un peu, beaucoup, passionnément !
Si vous compostez, vous pouvez profitez de votre venu à l’USJ pour déposer vos biodéchets dans notre composteur collectif !
Dernier atout, et pas des moindres, le Mother Lab. Les mardis soirs, jeudis soirs et samedis matins, nous organisons des ateliers autour du DIY, du numérique et du petit artisanat. Un peu de cosplay, de robotique ou d’électronique, et un peu de sport, cela n’est pas un mauvais cocktail.
Mother Lab
L’USJ se livre
Composteur Collectif
Vous le voyez, l’Union Saint-Jean offre non seulement un large choix d’activités sportives et culturelles, mais aussi bien des avantages pour la vie de tous les jours. Parfait pour s’assurer une routine avec nous, vous ne trouvez pas ?
Alors, à très vite à l’USJ !
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