Courir à Bordeaux : pourquoi choisir l’Union Saint-Jean ?

Le running, le plaisir de l’effort collectif 

Le running, ou la course à pied pour les plus francophones, est une activité qui ne se présente plus vraiment. Ici, on court.  

Et pourtant, la course, ce n’est pas si simple. De quoi parle-t-on quand on parle de course ? De sprint ? De marathon ? De trail ? C’est qu’il existe une multitude de types de course différents, avec chacun ses propres bénéfices, son propre rythme, sa propre façon de pratiquer. On n’adopte pas la même allure sur un 100 mètre intense que sur 40km qui s’inscrit dans la durée. 

Avec l’Union Saint-Jean, on vous offre la possibilité, une fois par semaine, de rejoindre notre session de running, pour un circuit d’une heure et demie, à une allure adaptée.  

Découvrez les avantages de venir courir avec nous ! 

1. S’entretenir en douceur 

Le running que nous proposons se base sur un rythme qui convient au plus grand nombre, et qui fait appel à l’endurance. Ni trop intense, ni trop mou : un rythme moyen, pour pouvoir profiter sans finir sur les rotules au bout de dix minutes, mais avec la sensation d’avoir été au bout de l’effort en fin de séance. 

Idéale pour vivifier le corps et entretenir sa forme physique. Renforcement du cardio et gestion du souffle sont les piliers de notre pratique. Mais vous y verrez bien plus d’avantages au bout de quelques séances : perte de poids et silhouette tonifiée, amélioration du système cardio-vasculaire, renforcement du système immunitaire, … Le sport, ça conserve !  

Et si vous avez déjà lu nos précédents articles, vous savez désormais combien le sport est à la fois une pratique physique, et psychologique. Une meilleure santé influe sur le bien-être. A cela s’ajoute le mental, qui est mis à l’épreuve lors des sessions pour tenir jusqu’au bout, mais qui en ressort chaque fois un peu plus grandi.  

Dire que tous ces avantages s’obtiennent sans effort serait mentir, mais nous privilégions le plaisir et le bien-être à la pure performance sportive. Chacun doit trouver son rythme pour atteindre ses objectifs, et nous sommes là pour vous accompagner. 

Running plaisir

2. Le plaisir d’être ensemble 

Courir sur une longue distance et pendant un temps relativement conséquent demande bien sûr un effort physique, mais aussi et surtout une bonne dose de détermination. Car c’est en grande partie l’esprit qui dirige le corps. Et le mieux pour surmonter la difficulté et repousser ses limites, c’est d’être soutenu par les autres. 

C’est pourquoi nous faisons le choix d’une réelle session running collective, où l’individu est porté par le collectif. La force du rassemblement, c’est de faire avancer tout le monde, et que chacun y trouve son plaisir.  

Avec notre séance hebdomadaire, tissez des liens avec les autres membres du groupe, faites de cette sortie un moment de retrouvaille, durant lequel vous pourrez échanger et vous vider la tête en bonne compagnie.  

On vous garantit qu’il n’y a rien de mieux pour garder la motivation semaine après semaine que de se sentir bien, et de n’avoir qu’une envie après la séance : être déjà à la semaine prochaine pour se retrouver tous ensemble et recommencer ! 

3. Profiter de Bordeaux par le running

Autre source de motivation : évoluer dans un environnement agréable. Il y a un côté pratique à courir sur un tapis, en salle, au chaud et au sec, mais les quais de Bordeaux sont tellement plus accueillants ! 

Toutes les semaines, on vous donne rendez-vous à l’Union Saint-Jean, avant de démarrer la séance en rejoignant les quais, et en les longeant au milieu des autres runners, des musiques improvisées et des animations inopinées. Une belle manière de redécouvrir autrement le patrimoine du Port de la Lune : le Miroir d’eau, la Place de la Bourse, la Place des Quinconces, et toutes ses façades XVIIIe siècle. 

Les quais ont été spécialement aménagés pour la pratique sportive, ce qui ne gâche rien au plaisir de courir le long de cette route chargée d’histoire, et que vous redécouvrirez au fil des séances. Profitez du paysage, et du bon temps bordelais : nous sommes certains que vous apprécierez encore plus qu’enfermé dans une salle de sport seul avec votre tapis. 

Running Bordeaux

Rejoignez le mouvement ! 

Courir en extérieur, accompagné par un groupe aussi motivé que soi : rien de tel pour passer un moment de détente, en oubliant l’effort de la course.  

Alors si vous souhaitez rejoindre notre groupe de running, téléchargez sans plus attendre votre dossier d’inscription. 

Tous les lundis, de 19h00 à 20h30, profitez de l’entrain de Laurent pour une session de course que vous ne regretterez pas. Rendez-vous à 18h45 à l’Union Saint-Jean. 

Et si la course ne convient pas à votre rythme, nous proposons aussi de la marche nordique (le planté de bâton, c’est très important).  

Découvrez enfin toutes nos offres Sport & FitnessCulture & Spectacle Vivant et Zen & Bien-être. 

A très vite à l’Union Saint-Jean ! 

Running groupe