Qi Gong à Bordeaux

Intervenante : Dorothée

Conditions d’inscriptions

À partir de 18 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle : 1 séance par semaine – 305 €

Avantage étudiant : bénéficiez de -30 % sur présentation d’un justificatif à envoyer en amont à contact@unionsaintjean.org, en précisant l’activité souhaitée.

Infos essentielles

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Écrivez-nous à contact@unionsaintjean.org 😉

Horaires
Mercredi de 9h15 à 10h45.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – 2e étage – Salle Dôme.

Début et fin de saison
Mercredi 9 septembre 2026 au mercredi 30 juin 2027.

Pendant les périodes de vacances
Fonctionnement la 1ère semaine.

Intensité de l’activité
🔥

Étudiant ? Profitez de -30 % sur simple justificatif !

À prévoir

  • Tenue de sport
  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • Gourde

À Bordeaux, à deux pas de la gare Saint-Jean, au 97, rue Malbec 33800 Bordeaux, l’Union Saint-Jean propose des séances de Qi Gong, une activité zen accessible à tous. Cette pratique douce s’inscrit dans une démarche globale de bien-être, idéale pour celles et ceux qui recherchent une activité calme, centrée sur la respiration, le mouvement et l’équilibre intérieur.

Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire, issue de la médecine traditionnelle. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des mouvements lents, une respiration contrôlée et une attention portée aux sensations.

Le terme « Qi » désigne l’énergie vitale, tandis que « Gong » évoque le travail et la maîtrise. Le Qi Gong est donc un travail du corps et du souffle, pour retrouver un état de détente et d’ancrage.

Aujourd’hui, cette pratique s’inscrit pleinement dans les activités bien-être à Bordeaux. Elle répond à un besoin simple : ralentir, se reconnecter à soi et prendre soin de son corps.

Le Qi Gong à Bordeaux repose sur une combinaison de mouvements lents, d’exercices de respiration et de concentration.

Contrairement à des activités plus intenses, ici tout se fait en douceur. Les gestes sont précis, fluides, et s’enchaînent sans effort brutal. Cette lenteur permet de mieux ressentir le corps et de développer une écoute intérieure.

Les séances de Qi Gong proposent :

  • des enchaînements de mouvements doux
  • des postures statiques
  • des exercices de respiration
  • des moments de relaxation et de méditation

Cette approche favorise un état de calme profond. Le corps se relâche, la respiration s’apaise, l’esprit se recentre.

C’est une activité idéale pour celles et ceux qui recherchent une pratique zen à Bordeaux, accessible et sans pression.

Le Qi Gong est une activité particulièrement accessible.

Aucun prérequis n’est nécessaire. Débutants comme pratiquants expérimentés peuvent rejoindre les séances et progresser à leur rythme.

Cette pratique convient :

  • aux personnes souhaitant se détendre
  • à celles qui recherchent une activité physique douce
  • à celles et ceux qui veulent mieux gérer leur stress

Le Qi Gong ne demande pas de performance. L’objectif est d’écouter son corps, de respecter ses capacités et de trouver un équilibre.

C’est une alternative idéale aux activités sportives classiques, pour celles et ceux qui souhaitent bouger autrement.

Pratiquer le Qi Gong à l’Union Saint-Jean Bordeaux apporte de nombreux bénéfices.

Sur le plan physique, il améliore la souplesse, la coordination et la posture. Les mouvements doux permettent de mobiliser le corps sans contrainte.

Sur le plan mental, cette activité agit comme un véritable outil de gestion du stress. La respiration et la concentration favorisent l’apaisement et le lâcher-prise.

Les bienfaits sont multiples :

  • diminution du stress et de l’anxiété
  • amélioration du sommeil
  • sensation de bien-être global
  • meilleure concentration

Le Qi Gong s’inscrit dans une logique de bien-être durable, en prenant soin du corps et de l’esprit.

Dans un quotidien souvent rapide, le Qi Gong à Bordeaux offre un moment de pause.

Les séances permettent de ralentir, de se reconnecter à ses sensations et de retrouver un équilibre intérieur. Cette notion d’ancrage est centrale dans la pratique.

C’est une activité particulièrement adaptée aux personnes en quête de sérénité, de détente et de bien-être.

Pratiquer régulièrement permet d’installer une routine bénéfique, avec des effets visibles sur la durée.

Les cours de Qi Gong à Bordeaux à l’Union Saint-Jean sont encadrés par Dorothée.

Certifiée par l’école « Les Temps du Corps » et formée au programme « Mindfulness-Based Stress Reduction », elle enseigne depuis plus de 20 ans.

Son approche est à la fois douce, structurée et accessible. Elle accompagne chaque participant dans sa pratique, en respectant son rythme et ses besoins.

Avec elle, le Qi Gong devient une expérience complète, mêlant mouvement, respiration et bien-être.

  • Qi Gong à Bordeaux accessible à tous les niveaux
  • Activité zen basée sur la respiration et les mouvements doux
  • Amélioration du bien-être physique et mental
  • Réduction du stress et meilleure gestion des émotions
  • Pratique idéale pour se détendre et se recentrer
  • Lieu accessible à deux pas de la gare Saint-Jean