Hatha Yoga à Bordeaux

Intervenantes : Emmanuelle et Nadia

Conditions d’inscriptions

À partir de 18 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle

1 séance (matin) par semaine : 325 €

2 séances (matin) par semaine : 375 €

3 séances (matin) par semaine : 415 €

1 séance (soir) par semaine : 325 €

Avantage étudiant : bénéficiez de -30 % sur présentation d’un justificatif à envoyer en amont à contact@unionsaintjean.org, en précisant l’activité souhaitée.

Infos essentielles

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Horaires
Se présenter 10 min avant le cours.
Lundi de 9h30 à 11h00.
Lundi de 18h30 à 20h00 (1 an de pratique minimum).
Jeudi de 9h30 à 11h00.
Vendredi de 9h30 à 11h00.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1er étage – Salle Benjamin Millepied (lundi 9h30).
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – 2e étage – Salle Séville (lundi 18h30).
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1er étage – Salle Benjamin Millepied (jeudi 9h30).
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1e étage – Salle Beyoncé (vendredi 9h30).

Début et fin de saison
Yoga matin : lundi 7 septembre 2026 au vendredi 2 juillet 2027.
Yoga soir : lundi 7 septembre 2026 au lundi 28 juin 2027.

Pendant les périodes de vacances
Hatha yoga (matin) : fonctionnement la 1ère semaine.
Hatha yoga (soir) : fonctionnement la 2e semaine.

Tenue
Vêtements souples et serviette de bain.

Intensité de l’activité
🔥

Étudiant ? Profitez de -30 % sur simple justificatif !

À prévoir

  • Tenue de sport
  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • Gourde

À Bordeaux, à deux pas de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean propose des cours de Hatha Yoga accessibles à tous. Cette méthode douce et lente invite à ralentir, à respirer et à retrouver un véritable ancrage.

Le Hatha Yoga (sanskrit IAST : Haṭhayoga ; devanāgarī : हठयोग) est une pratique traditionnelle qui mobilise toutes les dimensions de l’être. À travers des postures tenues, une respiration contrôlée et un travail de concentration, il permet de revenir à l’essentiel : soi-même.

La lenteur fait partie intégrante de cette discipline. Elle favorise l’écoute du corps, la prise de conscience et l’installation d’un bien-être durable. Dans un quotidien souvent rapide, le Hatha Yoga à l’Union Saint-Jean Bordeaux devient un véritable espace de respiration.

Les cours de Hatha Yoga à Bordeaux à l’Union Saint-Jean au 97, rue Malbec 33800 Bordeaux sont pensés pour être accessibles à tous les niveaux.

La méthode repose sur une progression douce, respectueuse du corps et des capacités de chacun. Débutant ou pratiquant régulier, chacun peut apprendre et pratiquer à son rythme.

Chaque séance combine :

  • postures (asanas)
  • exercices de respiration
  • moments de relaxation

Cette approche permet d’installer progressivement les bases, sans pression. L’objectif est de pratiquer régulièrement pour ressentir les effets sur le corps et l’esprit.

Le Hatha Yoga est une discipline idéale pour découvrir le yoga en douceur, tout en construisant une pratique solide.

Le Hatha Yoga agit à la fois sur le plan physique et mental.

Les postures permettent de travailler la souplesse, de renforcer les muscles en profondeur et d’améliorer l’alignement du corps. Le maintien des positions développe la tonicité, tout en douceur.

La respiration joue un rôle central. Elle permet de réguler le rythme, d’apaiser le mental et de favoriser un état de calme.

Cette combinaison crée un véritable équilibre. Le corps se relâche, l’esprit s’apaise, et un sentiment de bien-être s’installe progressivement.

Le Hatha Yoga à Bordeaux est particulièrement adapté pour gérer le stress.

Grâce à la respiration et à la lenteur des mouvements, les séances permettent de relâcher les tensions et de se recentrer. L’ancrage devient plus fort, la concentration s’améliore.

Cette pratique aide à :

  • mieux gérer les émotions
  • retrouver un équilibre intérieur
  • améliorer la qualité du sommeil

Le yoga devient alors un outil concret pour prendre soin de soi, au quotidien.

À l’Union Saint-Jean Bordeaux, les séances sont conçues pour s’adapter à tous les profils.

L’accompagnement permet à chacun de progresser à son rythme. Les postures sont ajustées, la pratique reste accessible et sécurisée.

Le cadre est calme, propice à la détente et à la concentration. Chaque séance devient un moment pour soi, sans pression, à seulement 5 minutes à pied de la gare Saint-Jean.

Cette approche permet d’installer une pratique durable, centrée sur le bien-être et l’écoute de soi.

  • Cours de Hatha Yoga à Bordeaux accessibles à tous les niveaux
  • Pratique douce, lente et centrée sur la respiration
  • Méthode favorisant le bien-être et l’ancrage
  • Amélioration de la souplesse, de la posture et de la tonicité
  • Réduction du stress et meilleure gestion des émotions
  • Lieu accessible à deux pas de la gare Saint-Jean
  • Choisissez entre plusieurs créneaux le matin ou 1 créneau le soir