Pack HIIT Renfo et Cross Training à Bordeaux

Intervenants : Damien

Conditions d’inscriptions

À partir de 16 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle : tous les cours – 375 €

Infos essentielles

Envie de tester avant de vous lancer ?

Réservez votre cours d’essai via l’application mobile Mon Club

OU

Écrivez-nous à contact@unionsaintjean.org 😉

Horaires
Fitness & Gym
Mercredi de 19h à 20h (Si-Ann).
Vendredi de 18h30 à 19h30 cours de Zumba
Vendredi de 19h30 à 20h30

Cross Training
Vendredi de 12h15 à 13h15 (Damien).

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1er étage – Benjamin Millepied.

Début et fin de saison
Mercredi 9 septembre 2026 au vendredi 2 juillet 2027.

Pendant les périodes de vacances
Pendant les vacances – fonctionnement 2e semaine des vacances.

Intensité de l’activité
🔥🔥🔥🔥

À prévoir

  • Tenue de sport
  • Serviette
  • Gourde

Matériel

  • Fourni sur place

À Bordeaux, à deux pas de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean propose un pack HIIT Renfo & Cross Training pensé pour celles et ceux qui veulent pratiquer une activité physique régulière, variée et accessible.

Ce pack permet de profiter de plusieurs formats complémentaires : Gym Douce, HIIT Renfo et Cross Training. Trois approches différentes, mais un même objectif : vous aider à bouger, progresser et prendre soin de votre forme, selon votre niveau et vos envies.

C’est une formule idéale pour varier les entraînements, éviter la routine et construire une pratique sportive durable.

La Gym Douce est parfaite pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique sans brusquer leur corps.

Les mouvements sont lents, contrôlés et adaptés. Ils permettent de travailler la mobilité, la coordination, l’équilibre et la souplesse.

Cette pratique convient particulièrement :

  • aux seniors
  • aux personnes en reprise d’activité
  • à celles et ceux qui recherchent une activité moins intense

La Gym Douce aide aussi à relâcher les tensions grâce à des exercices de respiration, d’étirement et de posture.

C’est une vraie pause bien-être, simple, accessible et régulière.

Le HIIT Renfo est une activité dynamique qui combine cardio training et renforcement musculaire.

Les séances sont rythmées, motivantes et pensées pour faire travailler l’ensemble du corps. L’objectif est de :

  • brûler des calories
  • améliorer l’endurance
  • tonifier la silhouette
  • développer la condition physique

Le HIIT Renfo à Bordeaux est idéal pour celles et ceux qui veulent une activité intense, efficace et accessible.

L’ambiance collective et l’énergie des coachs rendent chaque séance motivante et engageante.

Le Cross Training s’adresse à celles et ceux qui aiment les séances plus intenses et variées.

Cette pratique mélange plusieurs types d’exercices : cardio, renforcement, mouvements fonctionnels, travail d’endurance et de puissance.

Chaque séance sollicite l’ensemble du corps. On travaille les jambes, les bras, les abdominaux, le dos, mais aussi la coordination et l’agilité.

Le Cross Training permet de se dépasser, de progresser rapidement et de sortir de la routine sportive.

Le grand avantage du pack HIIT Renfo & Cross Training, c’est sa complémentarité.

Vous pouvez alterner les séances selon votre forme, vos objectifs et votre rythme :

  • HIIT Renfo pour transpirer et booster votre énergie
  • Cross Training pour vous challenger

Cette variété évite la lassitude et aide à garder la motivation sur le long terme.

  • Pack sport complet à Bordeaux
  • Gym Douce, HIIT Renfo et Cross Training dans une seule formule
  • Activités accessibles à plusieurs niveaux
  • Idéal pour améliorer l’endurance, la tonicité et la mobilité
  • Lieu accessible à deux pas de la gare Saint-Jean
  • Ambiance conviviale et motivante