Actigym’ Sénior à Bordeaux

Intervenante : Betty et Si-Ann

Conditions d’inscriptions

Être séniors

Adhésion à l’association : 37 €.

Cotisation annuelle : tous les cours – 260 €

Infos essentielles

Horaires
Lundi de 14h45 à 15h45 avec Betty.
Mercredi de 10h à 11h avec Si-Ann.
Vendredi de 11h à 12h avec Betty.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 1er étage – Salle Benjamin Millepied.

Début et fin de saison
Lundi 7 septembre 2026 au vendredi 2 juillet 2027.

Pendant les périodes de vacances
Betty : fonctionnement uniquement la 1ère semaine.
Si-Ann : fonctionnement uniquement la 2e semaine.

Intensité de l’activité gym’ douce : 🔥
Intensité de l’activité gym’ séniors : 🔥🔥

À prévoir

  • Tenue de sport
  • Serviette
  • Gourde

Matériel

  • Fourni sur place

Présentation de Si-Ann, intervenante du mercredi de 10h à 11h

Peux-tu te présenter en quelques mots et nous parler de ton parcours ?

Hello, moi, c’est Si-Ann, coach sportive depuis 2 ans, spécialisée en Pilates. J’ai fait un DEUST Métiers de la forme, j’ai donc plusieurs casquettes : fitness, musculation, cross-training, Pilates…
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Comment décrirais-tu l’ambiance de tes séances ?

Tous mes cours, quels qu’ils soient, sont accessibles à tous. Je considère que tout le monde a le droit de faire du sport, quelle que soit sa condition physique !

C’est pourquoi j’adapte toujours les exercices au niveau de chacun, en tenant compte notamment des éventuelles pathologies.

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Qu’aimes-tu particulièrement transmettre à travers tes cours ?

« Bienveillance, énergie et écoute » caractérisent plutôt bien mes cours !

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As-tu un petit mot pour les adhérents que tu vas rencontrer cette saison ?

On commence tous quelque part, et venir essayer est souvent l’étape la plus difficile à franchir. Une fois que c’est fait, ce n’est que du bonheur… ou presque !

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À Bordeaux, l’Union Saint-Jean propose Actigym’ Sénior, une activité physique pensée pour entretenir la forme, préserver l’autonomie et favoriser le bien-être au quotidien.

Encadrées par Betty et Si-Ann, les séances s’adaptent aux capacités et au rythme de chacun. Que vous pratiquiez déjà une activité physique ou que vous souhaitiez reprendre le sport après une pause, les exercices sont progressifs, accessibles et conçus pour bouger efficacement sans s’épuiser.

Au fil des séances, vous travaillez le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination et la souplesse, dans une ambiance chaleureuse et stimulante.

Attentives et dynamiques, Betty et Si-Ann accompagnent chaque participant avec bienveillance et adaptent les exercices lorsque cela est nécessaire. L’objectif : entretenir ses capacités physiques, prendre confiance et surtout, garder le plaisir de bouger.

L’un des grands atouts de l’Actigym’ Sénior, c’est aussi sa convivialité. Chaque cours est l’occasion de pratiquer une activité physique adaptée dans une ambiance chaleureuse, mais aussi de se retrouver, d’échanger et de partager un bon moment.

À l’Union Saint-Jean, l’Actigym’ Sénior permet ainsi de prendre soin de sa forme tout en profitant d’un rendez-vous régulier et convivial à Bordeaux.

Située à seulement 5 minutes de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean est facilement accessible en transports en commun ou à vélo.

Les séances d’Actigym’ Sénior à Bordeaux se déroulent dans une salle adaptée à la pratique, avec un vestiaire à disposition. Betty et Si-Ann accompagnent chaque participant tout au long du cours et proposent des exercices adaptés au rythme et aux capacités de chacun.