Vinyasa Yoga à Bordeaux

Intervenante : Hava et Emily

Conditions d’inscriptions

À partir de 18 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle : 1 séance par semaine – 325 €

Avantage étudiant : bénéficiez de -30 % sur présentation d’un justificatif à envoyer en amont à contact@unionsaintjean.org, en précisant l’activité souhaitée.

Infos essentielles

Envie de tester avant de vous lancer ?

Réservez votre cours d’essai via l’application mobile Mon Club

OU

Écrivez-nous à contact@unionsaintjean.org 😉

Horaires
Se présenter 10 min avant le cours.

Les séances avec Hava
Lundi de 12h30 à 13h30 (Hava).
Lundi de 18h30 à 20h00 (Hava).

Les cours avec Emily
Mardi de 18h30 à 19h30 (Emily).

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – 2e étage – Dôme (lundi midi avec Hava)
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – 2e étage – Nautilus (lundi soir avec Hava)
Union Saint-Jean – Bâtiment 89 – 2e étage – Dôme (mardi soir avec Emily)

Début et fin de saison
Lundi 7 septembre 2026 au mardi 29 juin 2027.

Pendant les périodes de vacances
Fonctionnement la 1ère semaine.

Intensité de l’activité
🔥🔥🔥

Étudiant ? Profitez de -30 % sur simple justificatif !

À prévoir

  • Tenue de sport
  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • Gourde

À Bordeaux, à deux pas de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean propose des séances de Vinyasa Yoga accessibles à tous les niveaux. Plus dynamique que le Hatha Yoga, le Vinyasa repose sur des enchaînements fluides de postures synchronisées avec la respiration.

Le Vinyasa Yoga, souvent appelé yoga flow, est une pratique complète qui combine renforcement musculaire, souplesse, endurance et concentration. Chaque mouvement est lié au souffle, créant un enchaînement continu qui mobilise l’ensemble du corps.

Pratiquer le Vinyasa Yoga à l’USJ, c’est choisir une activité à la fois physique et apaisante. Le rythme est soutenu, mais maîtrisé, permettant de libérer les tensions tout en développant une meilleure conscience corporelle.

Les cours de Vinyasa Yoga à Bordeaux à l’Union Saint-Jean sont pensés pour s’adapter à tous les profils. Débutants comme pratiquants réguliers peuvent apprendre et progresser à leur rythme.

Chaque séance est différente. Les professeures construisent des enchaînements adaptés aux besoins du groupe, en variant les postures et les intensités.

Une séance de Vinyasa Yoga se structure en trois temps :

  • un échauffement progressif, souvent basé sur les salutations au soleil
  • un enchaînement dynamique de postures (flow)
  • une phase de relaxation finale

Ce format permet de préparer le corps, d’engager l’effort puis de relâcher les tensions.

Le Vinyasa Yoga est une pratique évolutive. Plus vous pratiquez, plus vous gagnez en fluidité, en précision et en maîtrise.

Le Vinyasa Yoga à Bordeaux est une activité physique complète.

Les enchaînements sollicitent :

  • les muscles en profondeur
  • la coordination
  • l’endurance
  • le souffle

Contrairement à des formes de yoga plus statiques, le Vinyasa engage le corps de manière continue. Le rythme soutenu permet un véritable travail cardio, tout en restant dans une pratique douce pour les articulations.

C’est une excellente alternative pour celles et ceux qui recherchent un sport à Bordeaux combinant fitness, yoga et bien-être.

Les bénéfices du Vinyasa Yoga sont rapidement visibles.

Sur le plan physique :

  • amélioration de la souplesse
  • renforcement musculaire
  • meilleure posture
  • stimulation de la circulation

Sur le plan mental :

  • réduction du stress
  • amélioration de la concentration
  • sensation de détente

La synchronisation entre le mouvement et la respiration favorise un état de flow, où l’esprit se libère des tensions.

Le Vinyasa Yoga devient ainsi un véritable outil pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Les séances de Vinyasa Yoga à Bordeaux sont accessibles à tous, quel que soit le niveau.

Les postures peuvent être adaptées, les rythmes ajustés et chacun peut progresser à son rythme. L’accompagnement permet de pratiquer en toute sécurité.

Que vous souhaitiez découvrir le yoga, améliorer votre condition physique ou simplement vous détendre, le Vinyasa Yoga s’adapte à vos objectifs.

Située à Bordeaux Sud, à proximité immédiate de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean propose des locaux faciles d’accès en tram, à vélo ou à pied, le lieu permet d’intégrer facilement une séance dans votre semaine.

Les cours s’inscrivent dans une logique de bien-être durable, avec une approche accessible et progressive.

  • Cours de Vinyasa Yoga à Bordeaux accessibles à tous les niveaux

  • Yoga dynamique basé sur des enchaînements fluides (flow)
  • Renforcement musculaire, souplesse et travail du cardio
  • Réduction du stress et amélioration du bien-être
  • Séances variées et adaptées
  • Lieu accessible à deux pas de la gare Saint-Jean (par les transports en commun, tramway C, D et F puis 5 min à pied)