Pilates à Bordeaux

Intervenante : Si-Ann

Conditions d’inscriptions

À partir de 16 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle : 1 séance par semaine : 360 €

Avantage étudiant : bénéficiez de -30 % sur présentation d’un justificatif à envoyer en amont à contact@unionsaintjean.org, en précisant l’activité souhaitée.

Infos essentielles

Horaires
Mardi de 18h45 à 19h45.
Jeudi de 12h30 à 13h30.
Jeudi de 18h à 19h.
Vendredi de 10h à 11h.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – 2e étage – Séville.

Début et fin de saison
Mardi 8 septembre 2026 au vendredi 2 juillet 2027.

Pendant les périodes de vacances
Fonctionnement la 1ère semaine.

Intensité de l’activité
🔥🔥🔥

Étudiant ? Profitez de -30 % sur simple justificatif !

À prévoir

  • Tenue de sport
  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • Gourde

Pratique physique donc, elle n’en reste pas moins douce : chaque exercice doit être maintenu un certain moment, le temps que le corps assimile les bienfaits de la posture. Le Pilates travaille ainsi sur le maintien général du corps, mais aussi sur la respiration, partie intégrante de l’exercice, et qui accompagne la fluidité et la précision des mouvements. Une bonne gestion du souffle est aussi bonne pour le corps que les postures en elles-mêmes.

La méthode Pilates est riche en exercices variés, ce qui permet à Si-Ann de s’adapter à tous les niveaux au cours des séances. Les exercices peuvent se pratiquer sur tapis avec ou sans accessoires, renouvelant sans cesse les séances. Chaque cours se décline en une série d’exercices qui varient donc chaque fois, pour une pratique toujours agréable et moins répétitive du Pilates. Vous ne vous lasserez pas de nos séances, où l’accompagnement et le plaisir sont les maitres-mots.

Au fil des sessions, vous pourrez mesurer les bénéfices du Pilates : renforcement global de votre corps, posture corrigée, souplesse accentuée, respiration fluidifiée, articulations renforcées, équilibre et coordination améliorées, … Et un corps qui se sent mieux, c’est un esprit qui est plus heureux. Le Pilates est aussi une activité relaxante. L’esprit s’apaise par un effort sain, le stress diminue par une sérénité corporelle et psychologique. Vous ressortirez calme et détendu de nos séances, ce qui s’en ressentira dans votre vie quotidienne.