Sophrologie Existentielle

La sophrologie est une technique à médiation corporelle, mais ses effets s’étendent sur les plans émotionnel, psychologique,
intellectuel, existentiel. Elle permet d’établir et de renforcer l’équilibre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du
stress, meilleure qualité de sommeil, meilleure gestion des émotions, confiance en soi…), préparer à un événement spécifique (examen, entretien professionnel,
intervention en publique…), ou accompagner un traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapies, intervention
chirurgicale…).

Les moyens d’action utilisés sont la respiration, une détente consciente du corps dans sa globalité et ses parties, des postures et
des mouvements simples, des prises de conscience, un déroulement de séance animé par le sophrologue, l’échange verbal.
La pratique de la sophrologie permet de ressentir des résultats dès la première séance. mais pour obtenir des résultats plus profonds et
permanents, il est nécessaire de pratiquer de manière répétée pendant une certaine durée. Le cadre annuel proposé par l’Union Saint-Jean est
donc tout-à-fait intéressant.

Tatiana accompagnera cette année les personnes débutantes dans cette pratique. Pascal sera l’animateur du groupe de personnes ayant déjà une pratique de la
sophrologie, autour de la thématique de la performance du quotidien : comment être au meilleur de ses capacités dans tous les aspects de la
vie quotidienne.