Le Pack Fitness & Gym et Cross Training : Faire le plein d’énergie pour 2023 et 2024
Deux activités Fitness à Bordeaux à tarif préférentiel
C’est une offre fitness que nous vous proposons cette saison 2023-24 avec notre Pack Fitness & Gym et Cross Training. Deux activités Sport & Fitness réunies en une seule offre, avec un tarif unique et avantageux.
Cinq séances par semaine pour améliorer vos capacités physiques en alliant sport, bien-être et santé.
Tous nos professeurs sont présents pour vous aider à atteindre vos objectifs. Découvrez les deux activités qui peuvent rentrer dans ce pack à l’Union Saint-Jean.
La Fitness & Gym : musculation, mouvement et tonus
Nos trois professeurs vous proposent des cours différents en fonction de vos objectifs et des résultats que vous recherchez.
Du renforcement musculaire, des séances basées sur la dépense énergétique, de la tonification de la silhouette, des exercices avec ou sans matériel : vous n’avez qu’à choisir ce qui vous convient le mieux !
Nos séances reposent toutes sur un rythme tonique et sur le travail cardio-vasculaire. Au travers d’exercices fitness plus ou moins élaborés, nécessitant selon les cours le recours à des appareils spécifiques, nos professeurs visent à améliorer vos capacités physiques, tout en respectant votre forme et vos objectifs. C’est tout le corps qui est mobilisé durant nos séances de Fitness & Gym, mais chacun doit pouvoir trouver son rythme et son degré de difficulté.
Rappelez-vous : le but est toujours de se faire du bien, vous n’avez rien à démontrer. Le seul bénéficiaire de ces exercices, c’est vous, alors autant se faire plaisir.
Et puis, dans l’activité Fitness & Gym, il y a de la Gym Douce, qui vous permettra aussi de maintenir votre forme physique, mais de manière plus douce, comme son nom l’indique.
Ici, les exercices sont plus lents, l’important étant de tenir sur la longueur, de garder les bonnes postures, en un mot de prendre conscience de son corps dans son ensemble pour mieux utiliser ses capacités.
Cette activité se rapproche du Hatha Yoga par les bienfaits apportés au corps, et à l’esprit, mais sans pour autant reposer sur les mêmes exercices. Vous développerez avec la Gym Douce une meilleure perception de votre propre corps en vous recentrant sur ses besoins. Vous gagnerez aussi en équilibre et en coordination, tout en améliorant votre maintien postural. Enfin, ce sont vos articulations et vos muscles, tonifiés et renforcés, qui vous diront merci.
Une bonne manière d’allier sport et bien-être, et de laisser votre corps se reposer après les séances !
Cross Training : on se renforce musculairement à 5 minutes de la Gare de Bordeaux !
Le Cross Training met l’accent sur le renforcement musculaire, l’amélioration de la condition physique globale et la préparation physique complète grâce à plusieurs disciplines sportives telles que l’haltérophilie, l’athlétisme, la gymnastique et l’endurance cardiovasculaire.
Une activité stimulante et conviviale ? le Cross Training est la réponse !
A vous de choisir !
Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour faire votre choix. Avec notre pack, profitez chaque semaine de 5 séances pour faire le plein de tonus et d’énergie. Découvrez les horaires et les modalités d’inscription sur notre page.
Et si vous préférez des activités plus calmes, découvrez nos offres Culture & Spectacle Vivant et Zen & Bien-être.
A très vite à l’Union Saint-Jean !
