RPM, spinning, vélo indoor, cycling à Bordeaux

Offre spéciale novembre

Le RPM à moitié prix !

Du 2 au 30 novembre 2026 · Ouvert à tous

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16 €
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Par séance avec l'offre -50 %

Valable jusqu'au 09/07/2027 -50 %

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Valable 6 mois Économisez 75 €

Offre valable du 02/11 au 30/11/2026 inclus, avec le code OFFRECOMRPM50. Tarifs habituels hors période promotionnelle : 16 € la séance ou 150 € les 10 séances.

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Sans frais jusqu'à 6 h avant la séance. Au-delà, aucun remboursement ni report.

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Questionnaire de santé

À compléter lors de votre inscription.


Horaires

Mardi de 12h30 à 13h30 avec Si-Ann
Mercredi de 18h à 19h avec Ivan
Vendredi de 12h30 à 13h30 avec Ivan
Samedi de 11h15 à 12h15 avec Chris

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – 2e étage – Namasté.

Merci de prévoir

  • Tenue de sport
  • Gourde
  • Serviette

Présentation de Si-Ann, intervenante du mardi de 12h30 à 13h30

Peux-tu te présenter en quelques mots et nous parler de ton parcours ?

Hello, moi, c’est Si-Ann, coach sportive depuis 2 ans, spécialisée en Pilates. J’ai fait un DEUST Métiers de la forme, j’ai donc plusieurs casquettes : fitness, musculation, cross-training, Pilates…
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Comment décrirais-tu l’ambiance de tes séances ?

Tous mes cours, quels qu’ils soient, sont accessibles à tous. Je considère que tout le monde a le droit de faire du sport, quelle que soit sa condition physique !

C’est pourquoi j’adapte toujours les exercices au niveau de chacun, en tenant compte notamment des éventuelles pathologies.

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Qu’aimes-tu particulièrement transmettre à travers tes cours ?

« Bienveillance, énergie et écoute » caractérisent plutôt bien mes cours !

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As-tu un petit mot pour les adhérents que tu vas rencontrer cette saison ?

On commence tous quelque part, et venir essayer est souvent l’étape la plus difficile à franchir. Une fois que c’est fait, ce n’est que du bonheur… ou presque !

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À Bordeaux, à deux pas de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean propose des séances de RPM, aussi appelé spinning, vélo indoor ou cycling. Une activité cardio pensée pour une chose simple : dépenser un maximum d’énergie en un minimum de temps.

Le RPM est un cours collectif sur vélo fixe, guidé par un coach. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’intensité n’est pas laissée au hasard : le coach impose le rythme, les phases d’effort et les relances.

On enchaîne montées, sprints, résistance et récupération, le tout porté par la musique. Résultat : une séance dense, engageante, et surtout efficace.

En moyenne, une séance peut faire brûler entre 400 et 600 calories, voire plus selon l’intensité. C’est l’une des activités cardio les plus efficaces pour la dépense énergétique.

Le RPM (ou spinning) est une forme de cycling indoor, basée sur un enchaînement d’efforts structurés.

Les coachs vous guident en permanence :

  • cadence à suivre
  • résistance à ajuster
  • position à adopter

Vous ne réfléchissez pas, vous suivez. Et surtout… vous vous laissez porter.

Les séances sont construites pour vous amener progressivement dans l’effort, avec des pics d’intensité. C’est ce qui rend la pratique aussi efficace pour le cardio et la perte de calories.

À l’Union Saint-Jean Bordeaux, le RPM ne se vit pas comme un simple cours de sport.

Vous entrez dans une salle lumière & son, avec une ambiance tamisée, presque clubbing. La musique prend le dessus, le rythme s’installe, et la séance démarre.

Cette immersion change tout :

  • vous décrochez plus facilement
  • vous tenez l’effort plus longtemps
  • vous êtes porté par l’ambiance

On ne subit pas la séance. On la vit.

Chaque créneau est animé par un coach différent. Chacun apporte son énergie, sa playlist, son style.

Mais il y a un point commun : l’intensité et la motivation.

Les coachs sont là pour vous pousser : “allez ! allez ! allez !”

Ils relancent, encouragent, imposent le rythme. C’est ce qui fait que même quand ça devient dur… vous continuez.

Ce cadre permet de vraiment se dépasser, même sans être un grand sportif au départ.

Le RPM à l’USJ Bordeaux est particulièrement adapté aux rythmes de vie actuels.

C’est une activité :

  • rapide
  • efficace
  • sans logistique

Le midi, pour couper la journée.

Le soir, pour se défouler après le boulot.

En une séance, vous avez :

  • transpiré
  • dépensé de l’énergie
  • relâché la pression

C’est un format parfait pour celles et ceux qui veulent un sport utile, sans y passer des heures.

Le RPM à Bordeaux se distingue par plusieurs éléments clés :

  • un entraînement cardio complet et efficace
  • une pratique accessible aux débutants comme aux confirmés
  • un cours collectif motivant, sans compétition
  • une activité sans impact, respectueuse des articulations
  • une ambiance immersive portée par la musique

Le vélo indoor devient ainsi un véritable outil de bien-être, à la fois physique et mental.

Tarifs :

  • 1 séance : 16 €
  • 10 séances : 150 €

Située à Bordeaux Sud, à deux pas de la gare Saint-Jean, l’Union Saint-Jean au 97, rue Malbec 33800 Bordeaux (TBM — Tram C, D & F) permet d’intégrer facilement le RPM dans votre semaine.