Pilates à Bordeaux

Pratique physique donc, elle n’en reste pas moins douce : chaque exercice doit être maintenu un certain moment, le temps que le corps assimile les bienfaits de la posture. Le Pilates travaille ainsi sur le maintien général du corps, mais aussi sur la respiration, partie intégrante de l’exercice, et qui accompagne la fluidité et la précision des mouvements. Une bonne gestion du souffle est aussi bonne pour le corps que les postures en elles-mêmes.

La méthode Pilates est riche en exercices variés, ce qui permet à Si-Ann de s’adapter à tous les niveaux au cours des séances. Les exercices peuvent se pratiquer sur tapis avec ou sans accessoires, renouvelant sans cesse les séances. Chaque cours se décline en une série d’exercices qui varient donc chaque fois, pour une pratique toujours agréable et moins répétitive du Pilates. Vous ne vous lasserez pas de nos séances, où l’accompagnement et le plaisir sont les maitres-mots.