Gym sur chaise à Bordeaux

Intervenante : Betty

Conditions d’inscriptions

À partir de 18 ans

Adhésion à l’association : 37 €

Cotisation annuelle : 1 séance par semaine – 220 €

Infos essentielles

Horaires
Jeudi de 10h à 11h.

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – Rez-de-chaussée – Boussole.

Début et fin de saison
Jeudi 11 septembre 2025 au jeudi 2 juillet 2026.

Pendant les périodes de vacances
Fonctionnement la 1ère semaine.

Intensité de l’activité
🔥

Envie de reprendre une activité physique en douceur, sans stress ni pression ? La Gym’ sur Chaise s’adresse à celles et ceux qui veulent rester actifs sans se faire mal.

Assis ou avec un simple appui sur une chaise, vous mobilisez le corps en toute sécurité : posture, mobilité, tonus musculaire, souffle… tout y passe, sans choc pour les articulations. Accessible, rassurante et dynamique, cette séance est pensée pour retrouver du confort dans les mouvements du quotidien, améliorer sa stabilité et renforcer sa vitalité.

Un vrai coup de boost… tout en restant assis.

Que vous soyez senior, en reprise d’activité, ou simplement à la recherche d’un sport doux et accessible, la Gym’ sur Chaise est une excellente porte d’entrée vers le bien-être en mouvement.

Pensée pour s’adapter à tous les rythmes et à toutes les conditions physiques, cette activité propose des exercices simples, réalisés assis ou avec appui sur chaise. Elle permet de renforcer les muscles profonds, de travailler l’équilibre et la coordination, tout en améliorant la respiration et la posture.

Sans saut, sans impact, sans pression : juste du mouvement adapté, dans un cadre bienveillant et sécurisé. Idéal pour garder la forme, retrouver confiance en son corps et partager un moment chaleureux en petit groupe.

Plus qu’un simple cours, c’est un rendez-vous hebdomadaire qui fait du bien au corps comme à l’esprit. Dans une ambiance conviviale, chacun trouve sa place, sans pression ni comparaison.

À l’écoute des besoins de chaque participant, Betty, intervenante bienveillante et aguerrie, conçoit des séances évolutives, accessibles à tous. Grâce à son accompagnement personnalisé, chacun avance à son rythme, dans la bonne humeur et la confiance.

On y vient pour bouger, on y reste pour le plaisir de partager un moment simple et positif avec les autres.

Parce que la Gym sur Chaise, c’est l’occasion de prendre soin de soi, de se sentir mieux dans son corps, et de passer un bon moment… sans jamais se sentir dépassé.

À l’Union Saint-Jean, les activités sont proposées à un tarif associatif avec paiement possible en 10 fois, pour permettre à chacun de pratiquer en toute sérénité.
Avec plus de 50 activités sportives, culturelles et bien-être, l’association est un véritable lieu de vie de quartier, engagé dans le lien social.