RPM (spinning) à Bordeaux

Conditions d’inscriptions

Infos essentielles

Horaires
Bientôt plus d’infos !

Lieu
Union Saint-Jean – Bâtiment 03 – 2e étage – Namasté.

Début et fin de saison
Bientôt plus d’infos !

Pendant les périodes de vacances
Arrêt des activités.

Le RPM est un cours de vélo indoor collectif, rythmé par la musique, basé sur des phases d’effort variées.
On alterne montées, sprints et récupération, le tout guidé par un coach et une playlist motivante.
Chacun adapte l’intensité selon son niveau, sans esprit de compétition.

À l’Union Saint-Jean Bordeaux, le RPM est pensé pour être à la fois efficace, encadré et accessible.
L’objectif : bouger, transpirer, progresser, sans pression ni performance imposée.

Deux coachs animent les séances, avec des styles complémentaires, pour garder des cours dynamiques et variés tout au long de l’année.

Les cours de RPM à l’Union Saint-Jean sont encadrés par deux coachs formés, chacun avec sa sensibilité.


Cela permet d’apporter :

  • des ambiances musicales différentes

  • des variations dans les séances

  • une motivation renouvelée semaine après semaine

Un vrai plus pour garder l’envie et éviter la routine.

Le RPM est reconnu pour ses bénéfices globaux.

Bienfaits physiques

  • amélioration du cardio et de l’endurance

  • renforcement des jambes et du gainage

  • forte dépense calorique

  • travail sans impact sur les articulations

Bienfaits mentaux

  • évacuation du stress

  • regain d’énergie

  • sensation de lâcher-prise grâce à la musique

  • motivation collective sans jugement

Le RPM se distingue par :

  • un cadre collectif motivant

  • un travail cardio intense mais maîtrisé

  • une ambiance immersive portée par la musique

  • un encadrement permanent par un coach

À l’Union Saint-Jean, le RPM s’inscrit dans une logique de bien-être durable, loin du culte de la performance.