Vinyasa Yoga à Bordeaux

Plus dynamique que le Hatha, le Vinyasa Yoga repose sur des enchaînements de postures fluides et rapides, qui agissent à la fois sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’endurance. Ce type de yoga repose majoritairement sur la synchronisation du corps et du souffle : un travail qui allie le respect des bonnes postures et la respiration placée au bon moment. Idéal pour réduire la fatigue physique et le stress par une pratique qui reste physique.

Le Vinyasa Yoga comprend un grand nombre de postures différentes, qui ne peuvent pas toutes être réalisées au cours de la même séance. Nos professeures s’adapteront à chaque séance aux besoins qui sont les vôtres pour vous proposer un nouvel enchaînement qui y répondra au mieux.

Les séances débutent toutes par un temps d’échauffement, qui inclue souvent des salutations au soleil. Le cœur de la session est constitué par l’enchaînement des postures sur un flow rapide : c’est ce flux dynamique qui libère l’esprit et tonifie le corps. Enfin, arrive le temps de la relaxation finale, essentiel au corps pour assimiler les bienfaits de la pratique, et à l’esprit pour se retrouver avec lui-même. Un moment propice à la méditation.

Vous observerez bien vite les bénéfices du Vinyasa Yoga : silhouette sculptée, maintien postural amélioré, corps assoupli et fortifié, circulation sanguine stimulée, respiration fluidifiée, etc. Sans oublier un état d’esprit apaisé !